Diät? - Nein. Ernährungsumstellung? - JA!!

Huhu,

Also, jeder will ja irgendwo schlank und dünn sein. Viele Greifen deshalb zu fragwürdigen Diäten, die vielleicht den gewünschten Effekt erzielen, aber nur kurzfristig.

Schlank und dünn? Tu was!

Wer schlank und dünn sein will und bleiben will sollte die Ernährung umstellen.

Das heißt: Man verbietet sich nichts, wie bei Diäten.

Also zum Beispiel isst man ja alle ungesunden und leckeren Sachen meistens abends.

Ich meine wer will nicht sich abends hinsetzen und vor dem Fernseher Chips, Schokolade, Eis etc. essen?

Keiner! Und irgendwo wird man diese Sachen vermissen, denn bei der Diät werden diese ja verboten.

Bei der Ernährungsumstellung isst man diese Sachen ganz einfach morgens bis 12 Uhr.

Und man neigt auch dazu abends am meisten zu Essen. Bei der Umstellung wird am Morgen am meisten gegessen. Mittags 2/3 und am Abend bis 18 Uhr 1/3.

Klingt doch einfach? - Ist es auch!

Wenn du mehr erfahren willst, bleib dran, ich werde eine Liste zusammenstellen, wo ich sagen werde wann man welche Produkte essen darf und welche man in Kombination nicht zusammen essen darf, weil es sich sehr langsam verarbeitet.

xoxo. Helena ♥